【貢嘎徒步注意事項(xiàng)】：

　　1.徒步活動(dòng)請(qǐng)?zhí)岣甙踩庾R(shí)，緊跟向?qū)?，不要隨意偏離路線，避免迷失及墜傷。

　　2.嚴(yán)防高原反應(yīng)，不劇烈運(yùn)動(dòng)，不飲酒，大量飲水。

　　3.部分路段無(wú)手機(jī)信號(hào)，請(qǐng)有所準(zhǔn)備并告知親友，避免引起不必要的擔(dān)心

　　4.高原氣候晝夜溫差較大，風(fēng)力較高，請(qǐng)帶足防寒衣物，避免感冒

　　5.高原紫外線較強(qiáng)，進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)需注意防曬，注意保護(hù)皮膚

　　6.請(qǐng)尊重當(dāng)?shù)厣贁?shù)民族的生活和信仰，避免與當(dāng)?shù)鼐用癜l(fā)生沖突

　　【貢嘎徒步穿越裝備推薦】：

　　衣服：4-6月，10-11月：速干內(nèi)衣+抓絨+沖鋒衣，薄款羽絨服備用（以防夜晚降溫），7-9月，長(zhǎng)袖速干T恤或襯衫+沖鋒衣；

　　褲子：4-6月，10-11月：速干褲+沖鋒褲，7-9月，速干褲或沖鋒褲；

　　鞋子：中高幫防水登山鞋，徒步途中可能有雨雪，防水必備；

　　帽子：棒球速干帽足夠；

　　襪子：推薦coolmax面料速干襪（多帶兩雙，途中不方便清洗）

　　登山杖+雪套+保暖護(hù)膝；

　　防曬霜＋保濕潤(rùn)膚水＋護(hù)手霜＋護(hù)唇，洗漱用品，換洗衣物。

　　備一些水、干糧、水果和零食、感冒藥、消化藥、維它命、創(chuàng)可貼、防蚊液、風(fēng)油精、紅景天。