国产A∨在线视频|日本一区二区三区高清|动精品动漫专区3d在线看|一本视频在线中文字幕一区二

<noscript id="to9hv"></noscript>

<track id="to9hv"><tbody id="to9hv"></tbody></track>
當前位置> 常山生活網(wǎng) > 美食 >

香菇芹菜炒豆干,低脂又營養(yǎng),做法簡單10分鐘上

來源:常山信息港 發(fā)表時間:2020-03-30 18:33

今天給大家推薦好吃的一道家常小炒菜香菇芹菜炒豆干。這道菜不僅做法簡單快手十分鐘就能上桌,而且它的口感非常的美味可口,香菇中含有一般蔬菜中沒有的麥角甾醇這種成分在經(jīng)日曬后會轉(zhuǎn)化成這個維生素D,從而促進鈣質(zhì)的吸收,因此是有助于促進兒童骨骼和牙齒的生長發(fā)育的,還能在一定程度上預(yù)防這個佝僂病和軟骨癥,而且這個芹菜還含有較高的鐵元素,能很好的補充婦女在經(jīng)期時隨經(jīng)血流出而損失的鐵元素,因此對于女性來說,更是一個非常棒的食物,再加上蛋白質(zhì)含量高的豆干,那簡直是一道及營養(yǎng)又美味的家常小炒,我家隔三差五的都會坐上一次,清脆爽口,這樣營養(yǎng)又美味的美食不能容錯過哦,下面是詳細的制作步驟喜歡的朋友學(xué)習(xí)一下吧。

 

【香菇芹菜炒豆干】

 

香菇芹菜炒豆干,低脂又營養(yǎng),做法簡單快手10分鐘上桌

 

 

食材準備:芹菜2根、香干5片、香菇4朵、生抽1勺、蠔油1勺、食鹽適量、大蒜2瓣

香菇芹菜炒豆干烹飪步驟:

 

步驟1.準備好所用需要的材料,香菇、豆干、芹菜,

香菇芹菜炒豆干,低脂又營養(yǎng),做法簡單快手10分鐘上桌

 

步驟2.芹菜蔥中間切一下再切段,大蒜切碎、香菇切片、豆干切條狀,生抽蠔油倒入料碗加入少許的食鹽攪拌均勻,

香菇芹菜炒豆干,低脂又營養(yǎng),做法簡單快手10分鐘上桌

 

步驟3.鍋中放入適量的食油,油熱放入切好的芹菜翻炒至變色,

香菇芹菜炒豆干,低脂又營養(yǎng),做法簡單快手10分鐘上桌

 

步驟4.然后再放入切好的香菇片,炒制變色,

香菇芹菜炒豆干,低脂又營養(yǎng),做法簡單快手10分鐘上桌

 

步驟5.接著放入切好的豆干,翻炒均勻,

香菇芹菜炒豆干,低脂又營養(yǎng),做法簡單快手10分鐘上桌

 

步驟6.淋入調(diào)制好的料碗,再加入蒜末翻炒均勻關(guān)火既可,

香菇芹菜炒豆干,低脂又營養(yǎng),做法簡單快手10分鐘上桌

 

步驟7.盛盤展示,這樣就做好了香菇芹菜炒豆干,非常的清脆鮮美好吃哦。

香菇芹菜炒豆干,低脂又營養(yǎng),做法簡單快手10分鐘上桌

 

步驟8.做法簡單又快手,手殘黨別再說真心不會了哈,太簡單了好不好。

香菇芹菜炒豆干,低脂又營養(yǎng),做法簡單快手10分鐘上桌
返回頂部

2010-2019 常山信息港 www.ycrjgc.comCo., Ltd. All Rights Reserved

鄭重聲明:網(wǎng)站資源摘自互聯(lián)網(wǎng),如有侵權(quán),麻煩通知刪除,謝謝!聯(lián)系方式:vvv6666iii@gmail.com