良好的心理狀態(tài)不僅對(duì)提高生活質(zhì)量起著重要作用，一項(xiàng)新研究表明，它也是延長(zhǎng)壽命的一個(gè)重要因素。

 

加拿大多倫多大學(xué)和美國(guó)得克薩斯大學(xué)阿靈頓分校的研究人員對(duì)1.2萬(wàn)名18歲以上的參與者進(jìn)行了18年的追蹤調(diào)查，前后展開(kāi)了9次訪談，并記錄了死亡數(shù)據(jù)。分析結(jié)果顯示，在研究開(kāi)始時(shí)心理健康狀況非常好的人，比心理狀況不佳的人，壽命平均長(zhǎng)4.7個(gè)月。即使在排除了其他早亡風(fēng)險(xiǎn)因素如吸煙、酗酒、不經(jīng)常參加體育活動(dòng)、癌癥、慢性病等之后，那些心理健康狀況不佳的人18年后的全因死亡風(fēng)險(xiǎn)也高出了14%。

發(fā)表在《身心研究雜志》上的這項(xiàng)研究成果認(rèn)為，心理健康狀況好與應(yīng)激激素皮質(zhì)醇水平降低、炎癥減少和心血管疾病指標(biāo)改善有關(guān)。此外，心理健康的人更有可能食用富含營(yíng)養(yǎng)的食物，堅(jiān)持疾病治療方案，保持牢固的社會(huì)關(guān)系，睡眠質(zhì)量好，這些都有助于延長(zhǎng)壽命。