這36項(xiàng)心理素質(zhì)，任何人都不會天生就有，而是必須在成長過程中培育出來。這些心理素質(zhì)不會限制一個人的人生取向和生活模式。相反地，無論在什么環(huán)境、做什么工作，都能夠讓這個人活得更開心、更成功。所有這些心理素質(zhì)，都可以在家庭、學(xué)校，經(jīng)由成年人引導(dǎo)而讓孩子建立起來。

這36項(xiàng)心理素質(zhì)，分為6大類：

1．思想態(tài)度——最基本的處理生活中各種事件的態(tài)度

2．學(xué)習(xí)提升——保持與時共進(jìn)、乘風(fēng)馭浪的能力

3．自我管理——有效地照顧自己的人生

4．人格發(fā)展——有效地對自己進(jìn)行定位

5．情緒智能——做自己情緒的主人

6．人際溝通——有效地與其他人相處

這36項(xiàng)心理素質(zhì)都可以從思想和模式上呈現(xiàn)出來，以下進(jìn)行簡明扼要的解說：

1.思想態(tài)度

（1）對所有的人事物都抱著“三贏”的態(tài)度：我好、你好、世界好。

（2）常懷著“我如何能做得更好”的態(tài)度。

（3）經(jīng)常思考如何提升自己的能力。

（4）在困難中能夠刻苦堅持。

（5）靈活。

（6）有創(chuàng)意，富于幽默感。

2.學(xué)習(xí)提升

（7）對很多的事物都有興趣。

（8）有效地運(yùn)用內(nèi)感官。

（9）想掌握有關(guān)的學(xué)問和知識。

（10）多問“為什么”和“如何”。

（11）不滿足于簡單答案而想了解更多。

（12）有嘗試的勇氣，可以付諸行動。

3.自我管理

（13）自己可以做的不假手他人。

（14）自己想要的自己去爭取、創(chuàng)造。

（15）以自己能夠照顧自己為榮。

（16）愛護(hù)和尊重自己。

（17）有效的時間管理。

（18）有效安排自己要做的事。

4.人格發(fā)展

（19）認(rèn)識自己擁有和未有的能力。

（20）能夠改變妨礙自己成長的信念。

（21）具備有效思維的能力。

（22）肯定自己擁有與別人一樣的資格。

（23）尊重每一個人的界限。

（24）認(rèn)識和珍惜自己能夠做到的對世界的影響。

5.情緒智能

（25）明白情緒其實(shí)是來自本人的信念系統(tǒng)。

（26）接受自己的情緒。

（27）具有管理自己情緒的能力。

（28）關(guān)心別人的感受。

（29）明白負(fù)面情緒的正面意義。

（30）能夠接受“失去”。

6.人際溝通

（31）有效表達(dá)自己的意思。

（32）能夠主動與人接觸。

（33）接受跟自己不同的人。

（34）能夠妥善處理別人的不當(dāng)言行。

（35）能夠面對公眾說話。

（36）良好的談判、辯論能力。