生命在于運動，運動需要科學。隨著生活水平不斷提高，人們對健康越來越重視。但是，不當健身會增加運動損傷風險。專家提醒，運動前需了解患病史及家族病史，評估身體狀態(tài)，選擇適合自己的運動方式，減少運動風險。