判斷一個人的心理是否健康，要看他或她與大多數(shù)人，特別是與同齡人以及同性別的人是否一致。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該包括以下6個方面。

智力正常

智力正常是一個人正常生活、學(xué)習(xí)和工作的基本條件。在心理咨詢中，絕大多數(shù)來訪者都具備正常的智力。通過在談話中察言觀色便很容易確定來訪者的智力是否正常，一般不需要進(jìn)行心理測驗(yàn)。

情緒穩(wěn)定樂觀

情緒穩(wěn)定樂觀是心理健康的主要標(biāo)志，與其相對立的是喜怒無常。這并不是說心理健康的人沒有情緒低落的時候，而是他們的積極情緒多于消極情緒，且其喜怒哀樂等情緒處于相對平衡的狀態(tài)。

人際關(guān)系和諧

人際關(guān)系和諧是心理健康的重要標(biāo)志。心理健康的人能信任和尊重別人，設(shè)身處地地理解別人，并能以恰當(dāng)?shù)姆绞阶寗e人理解自己，因而無論在哪里，都能與同學(xué)、同事相處得很融洽，與父母及其他家庭成員的關(guān)系也會很好。一個心理健康的人并不是與別人沒有任何矛盾，而是能在發(fā)生矛盾時積極、有效地去化解矛盾，讓別人理解自己。

行動自覺果斷

行動自覺果斷是心理健康的又一重要標(biāo)志。心理健康的人做事通常都有明確的目的，經(jīng)過深思熟慮后便果斷做出決定，不盲目、不猶豫，按自己的決定辦事，而不是說一樣做一樣。這并不是說不能改變決定，而是不能輕易地改變決定。

熱愛學(xué)習(xí)、生活和工作

一個心理健康的人在任何情況下都應(yīng)熱愛生活，感覺生活非常有意思；愛學(xué)習(xí)，如愛學(xué)外語、計算機(jī)和其他相關(guān)知識，把學(xué)習(xí)看作生活中必不可少的一部分；愛工作，不僅按時上下班，而且能創(chuàng)造性地去工作，努力完成工作任務(wù)，把工作看作一種樂事。

正確認(rèn)識自我

對自己有正確的認(rèn)識也是心理健康的重要條件。正確認(rèn)識自我的意思是，了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，能積極地發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)，能自覺地去改進(jìn)不足，不因?yàn)橛袃?yōu)點(diǎn)而驕傲自大，也不因?yàn)橛胁蛔愣员?，為彌補(bǔ)不足而不懈進(jìn)取，為自己取得的成績而高興自豪。