老中醫(yī)的40個(gè)健康養(yǎng)生口訣，收藏了！

?1.男不離韭，女不離藕；

2.青紅蘿卜，生克熟補(bǔ)；

3.食不過(guò)飽，飽不急臥；

4.養(yǎng)生在動(dòng)，養(yǎng)心在靜；

5.心不清凈，思慮妄生；

6.心神安寧，病從何生；

7.閉目養(yǎng)神，靜心益智；

8.飽不洗頭，餓不洗澡；

9.冷水洗臉，美容保??；

10.汗水沒(méi)落，冷水莫澆；

11.溫水刷牙，防敏固齒；

12.吃米帶糠，吃菜帶幫；

13.藥補(bǔ)食補(bǔ)，莫忘心補(bǔ)；

14.以財(cái)為草，以身為寶；

15.煙熏火燎，不吃為好；

16.油炸腌泡，少吃為妙；

17.臭魚(yú)爛蝦，索命冤家；

18.食服常溫，一體皆春；

19.冷勿冰齒，熱勿灼唇；

20.物熟始食，水沸始飲；