你有沒有在穿衣前，很在意自己的身材，尤其是在優(yōu)秀的異性面前？

從而聯想到在吃前的糾結，在鍛煉前自己沒有執(zhí)行力而同樣糾結呢？

很多人都很在意外在，在意身材，其實這樣也好，只有有了好的想法，才能勵志改變。想法是很重要的，一起來看看歪果仁和我們想法區(qū)別：

大多數不健身的國人

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

大多數不健身的歪果仁

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

大家平時判斷自己的身材有沒有變好，一是直觀上看肌肉線條，二就是稱下體重看看有沒有變化，而且大都采用后者。畢竟，腰圍、臀圍和臉型的改變短時間內不是特別明顯，但體重卻有一是一，有二是二，很明了不會騙人！

女生對于自己的體重可以說非常敏感，哪怕是長半斤，她們可能就會抓狂。而相比之下，普通男生不太注意，但健身的小哥哥們卻還是比較在意的！

在附一張男神體重表，（女的咱就不發(fā)了(o^^o)）

 

 

 

 

表格根據不同身高范圍的男生，按體重劃分為三個類型：完美男神、微胖男、土肥圓！

小伙伴們不妨參考下，看看自己處于什么級別！該表專門針對亞洲人體型，上下浮動10%屬于正常范圍！

現在畢竟找個對象蠻不容易的，男同胞們能有個好的身材也是可以加分的哦！加油吧！送幾個簡單的鍛煉動作，每天堅持祝你練出完美身材！

 

 

 

 

 

 

生活需要有品，健身需要毅力。