上一篇講到了運(yùn)動，朋友們都有同感，身體是革命的本錢，應(yīng)該鍛煉身體啊。我就是寫當(dāng)年的生活工作還有寫的博客，提到了運(yùn)動健身這個事兒，提到了一個人運(yùn)動太孤單，最好有個搭子，上一篇超千字太長，開了一個頭兒就不寫了，今天可以繼續(xù)寫下去。關(guān)于一起運(yùn)動的搭子問題，也就是一個合適的玩伴，這方面可有講究啊，首先人家要有時間隨叫隨到，其次運(yùn)動水平要相當(dāng)，太高老是贏你、你心里也不平衡，太差你打起來也沒有積極性，運(yùn)動量太低鍛煉效果太差浪費(fèi)時間和汗水。很多朋友為了逼自己鍛煉，就去健身房，買了各種健身卡，結(jié)局都是悲劇吧。

 

當(dāng)年咬咬牙買了張貴一點(diǎn)的健身卡，一年就12次看你往哪里躲，一次不去就跟錢過不去，二次不去教練最開心，三次不去你自己都不好意思再去了。頂著各種風(fēng)言風(fēng)語還是硬著頭皮去鍛煉了，想象著用不了多久球技提升肌肉發(fā)達(dá)衣服都穿不下了，等到夏日炎炎衣服單薄可以顯擺的好季節(jié)，沙灘泳池邊到處留下矯健的身影，那是什么勁頭啊。越是有智慧有知識的人就越注意健身，鐘南山醫(yī)生那身肌肉看到?jīng)]有，不用器械不花功夫根本練不出來啊?，F(xiàn)在想想又有點(diǎn)后悔，人家那里是南方熱帶地區(qū)，活動起來方便，上海這地方冬天冷的受不了，鍛煉起來真夠麻煩的。

 

沒找到當(dāng)年鐘老健身的照片，家里的啞鈴都積滿了灰，不擼鐵是不會長肌肉的。還好平時經(jīng)常爬爬樓梯，實(shí)在不方便在家練上俯臥撐、仰臥起坐，引體向上，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠省錢又健身。喜歡小動作的朋友們可以交流一下，能做幾個引體向上俯臥撐，佩服中央臺的主持王大叔，有機(jī)會就跟人家比俯臥撐，號稱按年齡乘以二，每年要提高兩個，50多歲一口氣可以做100多個俯臥撐啊！想想還真是要鍛煉啊，身體不好抵抗力差就容易得病，一得病就要猛砸錢，花點(diǎn)掛號費(fèi)的錢來鍛煉，就省了專家門診的錢，花點(diǎn)吃藥錢來活動就省了開刀手術(shù)錢，想明白了吧，別看了，鍛煉去吧！本文完。