健身的目標有很多，不同人的健身目的都是不同的。

有的人是為了讓自己瘦下來，擁有纖瘦的好身材，

有的人為了保持健康的身體素質(zhì)，提高自身抵抗力，預防衰老的來襲，

有的人是為了提高肌肉維度，練出曲線身材。

 

總而言之，健身的最終目的，

是為了遇見一個更優(yōu)秀的自己，擁有更好的人生。

健身的人，經(jīng)過汗水的洗禮，

細胞的新陳代謝速度會加快，身體狀態(tài)會強于一般人，

你的精神狀態(tài)也會跟別人不一樣，你的精神充沛，身體更加有活力。

 

有人說，健身是最好的護膚品，廉價且沒有副作用。

健身的人，顏值會逆生長，

歲月見證奇跡，讓你擁有逆齡顏值。

健身的過程中，身體毒素、垃圾都會及時排出，

皮膚會保持緊致、有彈性，讓你保持住容顏狀態(tài)，抵抗歲月的痕跡。

任何的護膚美容品，都沒有健身的汗水，更能保養(yǎng)皮膚。

因此，長期長期健身的人，仿佛吃了防腐劑。

當別人年老色衰，皮膚松弛，而你卻看起來顯嫩20歲，

二者照片以對比，后者是一種多大的自信？

 

健身，不是別人逼你去的，而是你自己的主動選擇。

健身需要你擺脫懶惰，保持足夠的自律，

督促自己動起來，你才會逐漸變得更加優(yōu)秀！

健身就像一條獨木橋，只有少數(shù)人能堅持下來，走過去。

但是，走過來的人，卻能遇見更好的自己，擁有更加出色的人生。

 

每天堅持健身1小時，每天讓自己進步一點點，

健身多年后，你跟別人的差距就會大大拉開。

健身可以鍛煉人的意志力跟耐力，

提高抗壓力，保持對生活的熱情，

練就更加樂觀、豁達的人生態(tài)度。

堅持健身，讓你改變熬夜、玩游戲、喝酒泡吧的壞習慣，

學會了健康飲食，戒掉垃圾食物，生活作息也越來越健康。

 

健身應該是一種享受，而不是一種負擔！

當健身變成自己的興趣跟愛好，成為生活的習慣，

如同吃飯一樣普通，你就能十年如一日的堅持下去。

而堅持健身多年后，你的改變就會讓人望塵莫及。

20年前，如果你用健康去換財富，

那么20年后，你會花更多錢去買健康。

這筆交易劃算嗎？每個人都有自己的答案！

 

若沒有健康的身體，擁有再多的金錢跟權(quán)利，都是扯淡。

我們不得不承認，

健身與不健身，是兩種完全不同的人生。

疾病與健康，肥胖與苗條，衰老與年輕，

這是健身與不健身帶來的差異人生。

20年后你擁有什么樣的身體，就會過什么樣的人生？

那么，你選擇健身后的出色人生，還是甘于平凡一生呢？