足三里這個穴位，大人小孩都常用，民間有云：常敲足三里，勝吃老母雞，這句話是我從一個老推拿師那里聽到的，然后傳遍天下。

因?yàn)樾『⑵⑽傅膯栴}多，所以足三里更常用。

 

足三里的主要作用是：燥化脾濕，生發(fā)胃氣。用于治療急慢性胃腸炎、十二指腸潰瘍、胃下垂、痢疾、闌尾炎、腸梗阻、肝炎、高血壓、高脂血癥、冠心病、心絞痛、風(fēng)濕熱、支氣管炎、支氣管哮喘、腎炎、腎絞痛、膀脹炎、陽痿、遺精、功能性子宮出血、盆腔炎、休克、失眠等。

北京301醫(yī)院針灸推拿科關(guān)玲主任做過試驗(yàn)，足三里可以改善全身微循環(huán)，用中醫(yī)的話說就是能調(diào)動全身氣血。

 

按摩足三里的功效作用

1、補(bǔ)中益氣：足三里有補(bǔ)中益氣的作用，病人中氣不足者可取之，《針灸學(xué)》上載本穴有強(qiáng)壯的作用，為保健的要穴。

2、止痛作用：足三里的止痛作用非常強(qiáng)，主用于腹部疼痛。凡是腹部疼痛，病因?yàn)闅鉁?，血瘀，寒盛，食滯中阻，氣虛，血虛，脾虛，胃虛等等引起的疼痛，皆可用之。針上三四分鐘皆能止痛。惟有病因?yàn)榛馃嵴卟灰?。但是也可以配合清熱穴而用之?/p>

3、止泄作用：足三里最顯著的作用就是止瀉，對于脾胃虛弱型腹瀉，虛寒性腹瀉，食積性腹瀉等等，皆有良效。若治痢疾或濕熱性腹瀉，須加配穴，同樣有良效。

4、健脾和胃的作用：各種胃病屬于脾胃虛弱型，或脾胃虛寒型，皆可針之，有良效也，惟胃陰虛型不太適合。

5、增加食欲的作用：足三里有增食欲的作用，能明顯增加人的飯量，尤適于小兒食欲不佳者。

6、安神作用：足三里有一定的安神作用，可用于治療失眠，尤其是屬于心脾兩虛性失眠，針之有良效。

7、祛風(fēng)濕：足三里為胃經(jīng)合穴，陽明胃經(jīng)能利濕。治療各種風(fēng)濕證，可作為配穴。健脾強(qiáng)胃，以利濕氣，所謂治病求本也。

 

小朋友有哪些問題可以按揉足三里？

只要小朋友發(fā)生腹脹、胃痛、腹瀉、嘔吐、食欲不振、下肢萎軟都可以按揉足三里；做為常規(guī)保健，每天可以按揉1-3分鐘。