中藥內(nèi)服調(diào)治失眠想必許多患者都了解或使用過(guò)，但是面對(duì)長(zhǎng)期反復(fù)的失眠，中醫(yī)的"藥枕療法"無(wú)疑是一種簡(jiǎn)便易行的輔助治療方法。

 

藥枕，顧名思義，就是將特定種類和質(zhì)量的中藥作為枕芯填充進(jìn)枕內(nèi)，睡覺(jué)時(shí)枕在上面，因?yàn)樗幷砝锓诺乃幬锎蠖嗨幭銤庥?、揮發(fā)性強(qiáng)，有效成分通過(guò)鼻吸入或枕部皮膚滲入之后可以發(fā)揮藥物相關(guān)作用，即"聞香治病"的原理，類似于現(xiàn)代"芳香療法"；同時(shí)，藥枕也會(huì)按摩局部皮膚，長(zhǎng)時(shí)間刺激頭頸部相關(guān)穴位也可以疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)養(yǎng)精神。早在晉代葛洪《肘后備急方》中就有記載用蒸熟大豆納入枕中制成藥枕以助睡眠，現(xiàn)代的"決明子枕"、"蠶沙枕"的明目保健作用也來(lái)源于此。藥枕不但治療失眠，通過(guò)藥氣的吸入、穴位的按摩等多種途徑，起到調(diào)和氣血、養(yǎng)心安神的作用，在慢性頭痛、高血壓、頸椎病等慢性疾病的長(zhǎng)期調(diào)養(yǎng)中都有一定效果。

當(dāng)然，藥枕不是大家隨便放置中藥就可以的，并且市面上賣的藥枕不一定適合自己，且藥物種類不明，安全性和療效性得不到保障。比如藥物的錯(cuò)誤選擇有可能使皮膚過(guò)敏，有些活血中藥如三七、莪術(shù)、紅花等如果裝入枕內(nèi)甚至?xí)?dǎo)致孕婦流產(chǎn)。常用于制作藥枕的中藥包括酸棗仁、合歡花、夜交藤、遠(yuǎn)志、石菖蒲、菊花、燈芯草、靈磁石等，當(dāng)然我們還是建議咨詢醫(yī)師根據(jù)自身情況開具相應(yīng)處方，再購(gòu)買藥物自行制作，才能更好地發(fā)揮藥枕療效。制作藥枕的藥物需要充分曬干及粉碎，便于裝入枕套和藥物發(fā)揮作用。在縫制時(shí)需要使用透氣、柔軟的棉布作為枕套，便于藥物氣味的揮發(fā)?？p制枕頭的高度和大小需要和人體睡覺(jué)姿勢(shì)相適宜。同時(shí)，使用后的藥枕需要經(jīng)常翻曬，避免藥物受潮變質(zhì)。由于藥性的揮發(fā)，建議患者1-3個(gè)月?lián)Q用藥物，或藥物充分曬后再利用。

 

說(shuō)了這么多，想必長(zhǎng)期受到失眠折磨的你們也心動(dòng)了？那就請(qǐng)大家咨詢專業(yè)的中醫(yī)師，做一個(gè)適合自己的藥枕吧！

撰稿：樊懿萱 徐浩

美編：王彤歆

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專 家 簡(jiǎn) 介

徐浩，醫(yī)學(xué)博士，主任醫(yī)師，教授，博士生導(dǎo)師，現(xiàn)為中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院心血管研究所副所長(zhǎng)，西苑醫(yī)院心血管一科主任，兼任世界中醫(yī)藥學(xué)會(huì)聯(lián)合會(huì)心血管專業(yè)委員會(huì)副會(huì)長(zhǎng)兼秘書長(zhǎng)，中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)活血化瘀專業(yè)委員會(huì)主任委員、循證醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)副主任委員等職務(wù)。入選第三批全國(guó)優(yōu)秀中醫(yī)臨床人才，榮獲百千萬(wàn)人才國(guó)家級(jí)人選，科技部中青年科技創(chuàng)新領(lǐng)軍人才等榮譽(yù)稱號(hào)，享受國(guó)務(wù)院政府特殊津貼。

擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療冠心病、高血壓、心衰、早搏、心動(dòng)過(guò)緩、陣發(fā)房顫、心肌炎后遺癥、高脂血癥、動(dòng)脈硬化斑塊、心臟神經(jīng)官能癥等；失眠、頭痛、眩暈、咳喘、胃痛、便秘、自汗盜汗等內(nèi)科雜癥及亞健康狀態(tài)的中藥調(diào)理。