生老病死是一個很自然的規(guī)律，可以這樣說，我們總有一天是會衰老的，而作為男人最在意的一個事情，那就是性能力，也是會隨著年齡的增長，出現(xiàn)衰老的情況。但是在最近幾年，很多年輕人一直都透支自己的身體健康，導致性能力跟其他方面都出現(xiàn)了早衰的情況，所以說一定要提前知道自己的性能力是不是出現(xiàn)了問題。那么你知道男人出現(xiàn)性能力早衰的時候，會有哪些表現(xiàn)呢？

如何判斷男人性能力早衰

全身無力

每天的忙碌工作是很容易讓我們感覺到疲勞，有時候還會全身無力，但是這個情況基本在休息足夠的情況下，就不會出現(xiàn)了。如果我們在休息足夠的情況下，還出現(xiàn)全身無力的癥狀，很有可能是腎臟出現(xiàn)問題，而這樣就會導致性能力出現(xiàn)下降。

沒有食欲

我們每天都是需要進食足夠的食物才能保證生活，可以說食欲的好與壞是跟我們的健康有關系的。如果我們出現(xiàn)沒有食欲的話，就可能是因為我們生病了，當男人一直處于生病的狀態(tài)，是會抑制住自己的性欲，然后就會導致性能力出現(xiàn)下降的情況。

經(jīng)常腰痛

我們都知道腎臟是在腰部的位置，而一旦我們那邊出現(xiàn)問題的話，大腦就會傳出疼痛感，所以說當腎臟出現(xiàn)問題的話，就很容易出現(xiàn)腰痛，這個也是為什么一旦有人腰痛的話，就會別開玩笑是不是性生活過度而不行了?？梢赃@樣說，腰痛也是性能力下降的一個表現(xiàn)。

尿頻尿少

尿頻尿少這個情況是有很多因素導致的，而如果我們經(jīng)常出現(xiàn)晚上要上好幾次廁所的話，就需要注意了，如果排除是喝水太多，過度肥胖，睡眠過度的情況，就需要看看是不是腎臟出現(xiàn)問題了。

提高性能力的方法

堅持運動

想要提高性能力的話，最好的方式就是每天都堅持半個小時的運動了，因為我們每天運動的話，就可以促進體內的血液循環(huán)，讓身體每個器官都能及時的收到營養(yǎng)和氧氣，這樣才能更好的運行，一旦身體素質提升上來了，性能力也就回來了。

食療方

除了運動能提高性能力以外，食療也是非常不錯的方法，所以在平時的時候，我們可以吃一些補腎壯陽的食物，這類的食物有很多，比較常見的生蠔、韭菜、狗肉、鴿肉還有泥鰍等等。