橘子營養(yǎng)豐富，含有豐富的胡蘿卜素、維生素和微量元素，還有大量的膳食纖維，可以被加工成各種果汁，酸甜可口。

橘子的功效：

健脾理氣，橘子具有止渴、潤肺、化痰，健脾順氣等多種藥效，在干燥的秋季食用甚好；

美容養(yǎng)顏、潤腸通便，它富含維生素C，是女性朋友不可多得的美容圣品，還通便排毒，降低膽固醇；

消除疲勞，橘子中豐富的檸檬酸能夠增加人體細胞活性，從而緩解身體疲勞；

防癌抗癌，它能分解人體所含的致癌物質(zhì)，抑制癌細胞生長；

但是切記吃完橘子一個小時，不要喝牛奶，橙子會與牛奶中的蛋白質(zhì)發(fā)生反應，凝結(jié)成塊狀，影響胃腸的消化吸收，還會導致腹脹、腹痛、腹瀉等不適癥狀。

此外，橘子不要空腹吃，會刺激胃黏膜；不要過量吃，過量食用損害口腔和牙齒，還可能導致尿石、腎結(jié)石等疾病。