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味道鮮美的幾道家常菜推薦,營(yíng)養(yǎng)又健康

來(lái)源:常山信息港 發(fā)表時(shí)間:2022-02-14 18:49

  肥牛金針菇

  食材:肥牛片、金針菇、蔥花適量、陴縣豆瓣醬1湯匙、鹽、蒜蓉,辣椒

  做法:

  1.金針菇剪去根部洗凈備用;

  2.鍋中放油,燒至六成熱時(shí)依次放入,辣椒,蒜蓉和陴縣豆瓣醬,炒30秒左右;

  3.豆瓣醬炒香后放入約600毫升的清水;

  4.大火燒開(kāi)后放入金針菇;

  5.再次煮開(kāi)后加入肥牛片,用筷子快速翻動(dòng),讓肥牛片在湯中散開(kāi);

  黃瓜拌金針菇

  做法

  1.準(zhǔn)備好食材:金針菇,黃瓜,蒜苗。

  2.金針菇用水清洗后,把它撕開(kāi),然后放盤(pán)子里備用。

  3.把黃瓜切成菱形的片,放盤(pán)子里備用。

  4.把蒜苗切成細(xì)小的段,放盤(pán)子里備用。

  5.鍋里加入涼水,開(kāi)大火燒開(kāi)后,把金針菇倒入開(kāi)水里焯一下。

  6.焯好的金針菇,放入盛有涼水的碗里。

  7.金針菇?jīng)隽酥螅瑪D去水分,把黃瓜和金針菇放入一個(gè)碗里。

  蠔油嫩豆腐

  食材;嫩豆腐1盒;雞蛋1顆;調(diào)料;淀粉5g;蠔油25ml;生抽15ml;清水30ml;其他;油20ml;蔥花1小把

  做法

  1、蠔油、生抽、清水混合均勻待用。

  2、嫩豆腐切塊。

  3、雞蛋中加入淀粉,攪拌均勻。

  4、豆腐裹上蛋液,鍋里熱油,把豆腐煎到表面金黃。豆腐很嫩,煎的時(shí)候容易碎,要有耐心等到一面煎到金黃再輕輕翻面哦。

  香菇蒸雞

  食材:雞翅300g、鮮香菇120g、泡發(fā)木耳100g、火腿200g、鹽1/2茶匙、生抽2茶匙、料酒1/2茶匙、胡椒粉1/2茶匙、糖1/2茶匙、味精1/4茶匙、橄欖油2茶匙、香油1湯匙、姜片2-3片、蔥花1湯匙

  做法:

  1、雞翅洗凈,擦干,剁開(kāi)為二。香菇洗凈瀝干,橫片為二,泡發(fā)的木耳撕成小朵。

  2、鍋中燒開(kāi)水,下入木耳和香菇,焯煮三分鐘,撈出用涼水沖干凈,瀝干。

  3、將雞翅,香菇和木耳放入大碗里,加入鹽,生抽,料酒,胡椒粉,糖和味精,抓勻,最后倒入橄欖油,抓勻,腌制30分鐘。

  4、火腿切7mm左右的厚片,一片切四塊。

  5、按雞翅-香菇-木耳-火腿片-雞翅的順序在深碗里將所有食材排好

  6、大火燒開(kāi)蒸鍋后,將碗放入,大火蒸13分鐘左右。

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