白菜燉豆腐是由白菜和豆腐兩個主要食材搭配燉制而成的一道家常素菜。別看沒有肉，但吃起來比肉香，營養(yǎng)價值高，孩子常吃身體強壯，冬天天冷渾身暖和和。

　　豆腐營養(yǎng)豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優(yōu)質蛋白，素有“植物肉”之美稱。大豆蛋白屬于完全蛋白質，其氨基酸組成比較好，人體所必需的氨基酸它幾乎都有。

　　豆腐不含膽固醇，為高血壓、高血脂、高膽固醇癥及動脈硬化、冠心病患者的藥膳佳肴。豆腐含有豐富的植物雌激素，對防治骨質疏松癥有良好的作用