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豆腐煲的做法,葷素搭配,好吃又營養(yǎng)

來源:常山信息港 發(fā)表時間:2022-01-24 20:01

  用料:

  豆腐,排骨,番茄,娃娃菜,馬蹄,鹽,油。

  做法:

  將排骨買回來后,先用清水浸泡一會兒,泡去血水。再用清水再清洗干凈,將清洗好的排骨放入裝有清水的鍋內(nèi),加一點姜片和料酒去腥,把排骨焯一下水。

  在排骨焯水的過程中,我們把豆腐切成小塊,放入油鍋中,煎至兩面金黃,表皮酥脆即可出鍋。

  番茄去蒂,切成小塊。娃娃菜去根,拆成一片一片的。馬蹄去外皮,洗凈備用。

  砂鍋內(nèi)先鋪上一層娃娃菜,待排骨煮出血沫以后,撈出排骨,擺放于娃娃菜上面。

  接著將去了皮的馬蹄放于排骨上層,再擺上一些番茄。

  最后,將煎好的豆腐擺放于最上層。往鍋內(nèi)倒于適量的清水或者高湯。

  大火燒開后,轉(zhuǎn)中火慢燉30分鐘。開蓋,往鍋內(nèi)加一點鹽調(diào)味,再煮5到10分鐘,關(guān)火,撒一點切碎的青蒜末即可。

  這道砂鍋豆腐煲就做好了,味道特別的鮮美。

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